Bevallen op een baarkruk

Zo zit ‘t…

Misschien heb je hem wel eens voorbij zien komen tijdens een zwangerschapscursus of op een foto van een bevalling: de baarkruk. Het is een hulpmiddel dat al eeuwenlang wordt gebruikt en nog altijd populair is. Niet zo gek, want veel vrouwen ervaren het als een prettige manier om hun baby geboren te laten worden. Maar wat is een baarkruk precies? En is het ook iets voor jou? Onze verloskundigen vertellen je er graag meer over.

Wat is een baarkruk?

Een baarkruk is een lage kruk met een opening in het midden. Je zit er rechtop op terwijl je voeten stevig op de grond staan. Hierdoor kun je tijdens het persen een actieve houding aannemen en optimaal gebruikmaken van de zwaartekracht. Meestal wordt een baarkruk niet de gehele bevalling gebruikt. Vaak kiezen vrouwen ervoor om tijdens de ontsluitingsfase af te wisselen tussen verschillende houdingen. De baarkruk gebruiken ze dan pas tijdens de persfase, als de baby daadwerkelijk geboren gaat worden.

Waarom kiezen vrouwen voor een baarkruk?

Tijdens een bevalling is bewegen vaak prettig. Je voelt vanzelf welke houding op dat moment het beste bij je past. Sommige vrouwen willen graag lopen, anderen zitten liever op een skippybal of liggen even op hun zij.

Een baarkruk kan fijn zijn omdat je rechtop zit. Hierdoor krijgt je bekken meer ruimte en de zwaartekracht helpt bij de indaling van je baby. Veel vrouwen ervaren daardoor meer controle tijdens het persen.

De voordelen van bevallen op een baarkruk

Een baarkruk heeft verschillende voordelen:

• Je bevalt in een actieve, rechtop zittende houding.
• De zwaartekracht helpt mee tijdens het persen.
• Je bekken krijgt meer ruimte dan wanneer je op je rug ligt.
• Veel vrouwen ervaren meer bewegingsvrijheid en controle.
• Je partner kan dicht achter je zitten en je ondersteunen.

Ook vinden veel vrouwen het prettig dat een baarkruk past bij een natuurlijke bevalling. Je lichaam kan zoveel mogelijk zijn eigen werk doen terwijl jij actief meebeweegt met de geboorte van je baby.

Zijn er ook nadelen aan het gebruik van een baarkruk?

Een baarkruk heeft niet echt nadelen, maar niet iedereen vindt het prettig. Het is dan ook net als met andere bevalhoudingen: wat de ene vrouw fijn vindt, is voor een ander juist vervelend. Duurt de bevalling al lang of ben je erg vermoeid, dan kan een baarkruk best intensief zijn voor je benen en rug. Ook vindt niet iedere vrouw het prettig om zo rechtop te zitten tijdens het persen. Soms past een andere houding daarom beter bij je. Bijvoorbeeld op handen en knieën, liggend op je zij of in bad. Tijdens de bevalling kijken we altijd samen wat op dat moment goed voelt en wat het beste werkt.

Hoe zit je op een baarkruk?

Je zit op een baarkruk met je benen licht gespreid en je voeten stevig op de grond. Vaak zit je partner of degene die je tijdens de bevalling ondersteunt, achter je zodat je tegen hem of haar aan kunt leunen. Doordat jij rechtop zit, kun je goed meebewegen met de persweeën. Veel vrouwen ervaren deze houding als krachtig en natuurlijk. Of jij dit prettig vindt, bepaal je op het moment zelf. Je hoeft een baarkruk niet al vooraf te reserveren.

Heeft de verloskundige een baarkruk?

Bij elke thuisbevalling nemen onze verloskundigen een baarkruk mee. Altijd. Je hoeft daar dus niets voor te regelen. Hierdoor kun je ook op het moment zelf aangeven of je de baarkruk wilt proberen. We kijken dan samen welke houding op dat moment het beste bij jou past. Dat kan een baarkruk zijn, maar ook een andere houding. Er is namelijk niet één perfecte manier om te bevallen. Het belangrijkste is dat jij je prettig, veilig en ondersteund voelt.

Veelgestelde vragen over bevallen op een baarkruk

Wat zijn de voordelen van bevallen op een baarkruk?

Een baarkruk zorgt voor een actieve, rechtop zittende houding. De zwaartekracht helpt mee tijdens het persen en je bekken krijgt meer ruimte. Hierdoor ervaren veel vrouwen deze houding als prettig.

Wat zijn de nadelen van bevallen op een baarkruk?

Niet iedere vrouw vindt een baarkruk comfortabel. Het kan vermoeiend zijn voor je benen en rug, vooral als de bevalling lang duurt.

Heeft de verloskundige een baarkruk?

Ja, bij een thuisbevalling nemen wij van Verloskundigen Amsterdam Zuid altijd een baarkruk mee.

Hoe zit je op een baarkruk?

Je zit rechtop met je voeten stevig op de grond en je benen licht gespreid. Vaak zit je partner achter je zodat je steun hebt tijdens het persen.

Kan ik ook thuis bevallen met een baarkruk?

Ja, de baarkruk wordt juist bij thuisbevallingen vaak gebruikt. Onze verloskundigen nemen er altijd één mee zodat je tijdens de bevalling kunt kijken of deze houding bij je past.

Vertrouwen op je lichaam

Of je uiteindelijk op een baarkruk bevalt, in bad, op je handen en knieën of liggend op je zij: jouw lichaam weet precies wat het nodig heeft. Wij begeleiden je daarbij en volgen jou en je lichaam. Ben je benieuwd naar de mogelijkheden tijdens jouw bevalling of wil je meer weten over bevallen op een baarkruk? Neem gerust contact op met de verloskundigen van Amsterdam-Zuid. We vertellen je er graag meer over.