Bevalplan

Zwanger en nadenken over je bevalling? Een bevalplan helpt!

Je bevalling is een van de meest bijzondere momenten in je leven. Het is dus logisch dat je daarover nadenkt en graag zelf keuzes maakt. Met een bevalplan zet je jouw wensen overzichtelijk op papier. Niet omdat je daarmee je bevalling volledig kunt regisseren, het loopt vaak heel anders dan vooraf bedacht. Maar wel omdat je met een bevalplan aan anderen duidelijk kunt maken wat jij belangrijk vindt. Hoe je zo’n bevalplan maakt, wat je erin zet en wanneer je het bespreekt? Dat vertellen wij je hier. Met natuurlijk een voorbeeld van zo’n bevalplan.

Wat is een bevalplan?

Een bevalplan, ook wel geboorteplan genoemd, is een document waarin jij opschrijft wat je belangrijk vindt voor de bevalling. Het bevat jouw wensen en voorkeuren. Zoals waar je zou willen bevallen en hoe je over eventuele ingrepen denkt. Ook kun je daarin opschrijven wat er gebeurt als je baby net geboren is, wie erbij mag zijn en of er bijvoorbeeld foto’s gemaakt mogen worden. Het is niet een strikt handboek dat gevolgd moet worden, maar wel een handig overzicht waarmee jij jouw wensen duidelijk maakt en waarmee jij je alvast kunt voorbereiden.

Wat moet er allemaal in een bevalplan?

Je maakt je bevalplan zo uitgebreid of beknopt als je zelf wilt. Wat je erin opneemt, bepaal je dus ook zelf maar dat kan het volgende zijn:

• Waar je graag wilt bevallen (thuis, ziekenhuis of geboortecentrum)
• Wie je erbij wilt hebben
• Hoe je wilt omgaan met de weeën
• Of je pijnbestrijding wilt, en welke
• Of je in bad zou willen bevallen
• Hoe je wilt dat er wordt omgegaan met rust, sfeer en foto’s maken
• Wat je juist niet wilt
• Wat je verwachtingen zijn na de bevalling (zoals borstvoeding, navelstreng doorknippen en het eerste contact.

Kortom, het bevalplan is jouw plan. Er zijn geen regels die je daarin moet volgen. Wil je een voorbeeld zodat je een idee hebt wat je kunt opstellen? Kijk dan eens bij dit bevalplan, ofwel geboorteplan, dat wij hier voor jou op de site hebben gezet als voorbeeld.

Wanneer bespreek je jouw bevalplan met je verloskundige?

Heb jij een bevalplan uitgewerkt? Dan is het natuurlijk wel handig om dat met jouw verloskundige te bespreken zodat we weten wat jouw wensen zijn. Bij de Verloskundigen Amsterdam Zuid doen we dat meestal tussen week 32 en week 34 van je zwangerschap. We nemen dan jouw keuzes door of bespreken dat waar jij nog over twijfelt. Door het te bespreken, weten wij ook wat jij belangrijk vindt en wat jouw wensen zijn. We zullen daar zoveel mogelijk rekening mee houden en als je overgedragen wordt aan een gynaecoloog informeren we die ook daarover. Weet wel dat het altijd anders kan lopen. Omdat jij je tijdens de bevalling toch bedenkt, of omdat de medische situatie daarom vraagt.

Welke vormen van pijnbestrijding zijn er?

Wil je in jouw bevalplan iets over pijnbestrijding opnemen, dan is het natuurlijk goed om je daarin vooraf te verdiepen. Je kunt kiezen voor verschillende vormen van pijnbestrijding, zowel natuurlijk als medisch. Niet elke vorm is thuis of in het geboortecentrum beschikbaar. Dit zijn enkele opties:

• Warm water (douche of bad)
• Massage, ademhaling of een TENS-apparaat
• Lachgas (in het geboortecentrum en het ziekenhuis)
• Ruggenprik (alleen in het ziekenhuis)
• Morfine of andere pijn-bestrijdende injecties (alleen in het ziekenhuis)

Mag iemand foto’s maken tijdens mijn bevalling?

Ja dat mag zeker. Maar overleg het wel vooraf. Wil je dat jouw partner foto’s maakt of liever iemand anders? En wil je daar duidelijke grenzen in, zoals wat wel en wat niet gefotografeerd mag worden? Dat is dan typisch iets om in jouw bevalplan op te nemen.

Wat doe je met je bevalplan?

Je bevalplan leg je klaar bij de spullen die je ook klaarlegt in de bevaltas. Ook als je thuis wilt bevallen, is het handig dat je alles bij elkaar hebt liggen zodat wij snel jouw bevalplan kunnen vinden, of alles meenemen als je toch naar het ziekenhuis moet of wilt.

Veelgestelde vragen over het bevalplan

Is een bevalplan verplicht?

Nee, het is jouw keuze. Maar het helpt wel om vooraf rustig na te denken over wat jij belangrijk vindt bij jouw bevalling.

Kan ik mijn bevalplan bespreken met mijn verloskundige?

Ja, graag zelfs. Dat doen we rond week 32 – 34 van jouw zwangerschap.

Kan ik in bad bevallen?

Dat kan bij jou thuis of in het geboortecentrum. Bij een thuisbevalling moet je dit wel vooraf regelen, in het geboortecentrum moet een bevalbad beschikbaar zijn. Niet alle ziekenhuizen in Amsterdam hebben een bevalbad.

Hoe zou ik willen bevallen?

Dat bepaal je zelf. Je hoeft het niet perfect vooraf te weten. En het verandert ook vaak tijdens de bevalling. Denk er dus over na, schrijf het op en onthoud dat het altijd anders kan lopen dan je nu bedenkt.

Samen jouw bevalplan maken? Je bent welkom in Amsterdam-Zuid

Wil jij je goed voorbereiden op de bevalling? Kom dan langs bij Verloskundigen Amsterdam Zuid. Wij begeleiden je tijdens jouw zwangerschap zodat jij vol vertrouwen je bevalling ingaat. En wil je daarvoor ook jouw wensen vastleggen in een bevalplan, dan helpen wij je daar ook graag bij. Vraag ons gerust ernaar, we zijn er voor je.