Wat heb je in huis voor de kraamweek?

Verloskundigen Amsterdam Zuid geven tips!

Tijdens de laatste maanden van je zwangerschap ben je vast al druk met alles voorbereiden voor als de baby er is. Het klaarmaken van de babykamer, babykleertjes kopen en een geboortekaartje uitzoeken. Maar vergeet niet dat je voor die eerste week nog veel meer nodig hebt. Voor je baby én voor jou. Wat je in huis moet halen voor de kraamweek, vertellen wij je hier.

Voor je baby

Natuurlijk heb je van alles nodig voor je baby en veel staat vast al op je lijstje. Zoals luiers in newborn-maat en voldoende babykleertjes. Zeker die eerste week wil je niet meteen al alles moeten wassen, dus zorg voor voldoende rompertjes, mutsjes, sokjes en een paar setjes kleding. Maar vergeet ook niet de praktische zaken zoals:

• Luierzalf om de babybilletjes te beschermen.
• Vitamine K, dit geef je de eerste 12 weken als je gedurende die tijd ook borstvoeding geeft. Geef je flesvoeding, dan kun je met vitamine K stoppen zodra je baby ten minste 500 ml flesvoeding per dag drinkt.
• Vitamine D, zowel voor jou als voor je baby (bij flesvoeding én bij borstvoeding).

Het kraampakket

Ook voor jouzelf kun je al vooraf van alles in huis halen zodat je er tijdens de kraamweek niet naar om hoeft te kijken. In het kraampakket zit al veel dat je nodig hebt voor de eerste verzorging na de bevalling. Dit pakket krijg je van jouw verzekeraar als je daarvoor verzekerd bent. Anders is dat bij een drogist, apotheek of online te koop.

Voor jou tijdens de kraamweek

In de kraamweek geef je waarschijnlijk de voorkeur aan comfortabele kleding, maar ben je al helemaal uitgekeken op de kleding die je tijdens je zwangerschap droeg? Koop dan niet van tevoren al leuke, nieuwe kleding in je oorspronkelijke maat van voor de zwangerschap. Grote kans dat je dat net na je bevalling nog niet past én dat dat ook helemaal niet lekker zit. Comfortabele en makkelijke kleding, in een maatje groter dan gewend, is zeker in die week heel fijn. En ben je van plan om borstvoeding te gaan geven? Zorg dan voor een aantal voedingsbeha’s, makkelijke shirts om te dragen tijdens het voeden en voldoende zoogcompressen. Een tube crème tegen tepelkloven is ook een echte aanrader. Verder is het handig om nog wat extra kraamverband in huis te hebben en een voorraadje paracetamol kan ook geen kwaad.

Op voorraad

Veel kraamvisite in die eerste week vinden de meesten niet heel fijn. Maar dat er wat bezoek langskomt, is wel waarschijnlijk. Wil je ze traditioneel beschuit met muisjes serveren? Haal dat dan maar vast in huis, of laat het bezorgen zodra de kleine is geboren. Verder is een goede voorraad koffie en thee nooit weg. En veel vertellen ons dat ze die eerste week extra fruit, ontbijtkoek en andere vezelrijke voeding aten om problemen met de stoelgang te voorkomen.

Boodschappen in de kraamweek

Wat ook handig is, is om vooraf al wat maaltijden klaar te maken en die in te vriezen. Of vraag je kraambezoek of ze wat meenemen. Misschien denk je nu dat je meteen een broodje rosbief wil eten na de bevalling, maar het kan ook zomaar zijn dat je heel veel zin hebt in vers fruit, of in chocola. Of in dat allemaal. Het beste wat je qua boodschappen voor je kraamweek kunt voorbereiden, is zorgen dat iemand ze voor je haalt. En laat anders de boodschappen thuisbezorgen door jouw supermarkt. Dat is overigens niet alleen fijn in de kraamweek, in de eerste maanden met je baby kan dat echt een uitkomst zijn!

Jouw verloskundige, ook tijdens de kraamweek

Wil je meer weten over de kraamweek of ben je op zoek naar praktische tips? We hebben er een aantal voor je hier op onze site gezet. En natuurlijk staan onze verloskundigen voor je klaar. Nu al met antwoord op jouw vragen maar ook straks tijdens de kraamweek. We zijn ook dan betrokken en verantwoordelijk. Maak dus gerust een afspraak en we vertellen je nu al graag meer over die eerste periode na de bevalling.