Zwanger, en nu?

Wat je moet weten bij een prille zwangerschap

Heb je een positieve zwangerschapstest? Gefeliciteerd! Of je nu verrast bent of dat je hier al lang op hoopte, je denkt nu vast: “Zwanger, en nu??”. Wat moet je regelen, wat kun je wel doen en wat beter niet? En wie bel je als eerste? In dit blog helpen we je op weg met alles wat belangrijk is in die allereerste weken van jouw zwangerschap.

Wat moet je als eerste doen als je zwanger bent?

Zodra jouw zwangerschapstest positief is, zijn er een aantal dingen die je beter meteen kunt doen:

• Bel een verloskundigenpraktijk om je eerste afspraak te plannen. Je hebt hiervoor geen verwijzing van je huisarts nodig. Zoek je er een in Amsterdam-Zuid? Dan ben je bij ons meer dan welkom!
• Begin direct met het slikken van bioactief foliumzuur (400 microgram per dag) als je dat nog niet deed.
• Noteer de eerste dag van je laatste menstruatie, zo bereken je hoever je ongeveer in jouw zwangerschap bent.

Je hoeft nog niet jouw werkgever of familie te informeren. Dit doe je wanneer jij daaraan toe bent. Officieel moet je jouw werkgever 3 weken voordat jouw verlof start, informeren. Daar heb je dus nog wel even de tijd voor.

Wat gebeurt er in het eerste trimester van jouw zwangerschap?

De zwangerschap wordt onderverdeeld in 3 trimesters van elk zo’n 13 weken. In het eerste trimester is aan de buitenkant vaak nog weinig te zien, maar bij je baby worden alle organen in basis al aangelegd. Ook verandert jouw lichaam van binnen al enorm. En er is een grote kans dat jij dat zelf wel merkt. Jij kunt nu last krijgen van vermoeidheid, ochtendmisselijkheid en/of stemmingswisselingen. Ook is er nu een nog wat hogere kans op een miskraam. Daarom wachten veel vrouwen totdat ze door dit trimester heen zijn voordat ze het nieuws vertellen. Verder vindt in deze periode de eerste intake bij jouw verloskundige plaats en krijg je de eerste echo: de termijnecho. Dat gebeurt rond 11 weken en is om te bepalen hoever gevorderd de zwangerschap is en wat je uitgerekende datum is. Wil je al eerder een echo? Dan is dat de vitaliteitsecho, meestal met 7 weken. Deze wordt alleen op verzoek of bij een medische indicatie gedaan.

Wat mag je niet doen tijdens de eerste maanden van je zwangerschap?

Wij zullen je niet vertellen dat je iets niet mag, maar we raden je wel aan om het volgende te vermijden omdat dit schadelijk voor de ontwikkeling van jouw baby kan zijn:

• Roken, alcohol, energiedrankjes en drugs
• Rauw vlees en rauwe vis (tenzij je zeker weet dat het dagvers is)
• Lever (en leverproducten maximaal 1x per dag)
• Meer dan 3 koppen koffie per dag
• Medicatie zonder overleg met je huisarts of verloskundige
• Contactsporten (zoals kickboksen) en werken met chemische stoffen

Dit alles geldt overigens niet alleen tijdens de eerste maanden. In die maanden is je baby weliswaar extra kwetsbaar, maar ook daarna kun je bovenstaande beter vermijden voor een zo gezond mogelijke start van jouw kindje. En twijfel je of iets wel of niet verstandig is? Bel dan even, we staan altijd voor je klaar.

Wat moet je regelen na een positieve zwangerschapstest?

Wees gerust, je hebt nog een paar maanden de tijd. Je hoeft dus niet meteen alles al op orde te hebben, maar sommige zaken kun je niet vroeg genoeg regelen. Zoals:

• Bel een verloskundigenpraktijk om kennis te maken en jouw eerste afspraak te maken (meestal is dat tussen week 6 en 9).
• Regel de kraamzorg. Dit kan ook in het tweede trimester maar de kraamzorgbureaus zijn steeds drukker. Wil je een bepaalde kraamverzorgster? Dan regel je dit beter zo snel mogelijk.
• Schrijf je in voor kinderopvang zoals een crèche. De wachtlijsten zijn vaak lang dus je kunt daar niet vroeg genoeg mee zijn.
• Leef zo gezond mogelijk, dat is niet alleen goed voor je baby, ook jij zult je er beter door voelen. Doe dat door onder meer lekker te (blijven) bewegen, stop met roken en alcohol en kies voor gezonde voeding en supplementen zoals bioactief foliumzuur, vitamine D of een multivitamine voor zwangeren.
• Ook is het handig om je zwangerschap door te geven aan je zorgverzekering. Die kan je dan meteen vertellen waar je recht op hebt en welke vergoedingen er voor jou zijn. Dit hoeft echter niet meteen, maar doe het wel voor de 16e week.

Wat moet je doen als je denkt dat je zwanger bent?

Vermoed je dat je zwanger bent maar weet je dat nog niet zeker? Doe dan een zwangerschapstest, bij voorkeur in de ochtend. Deze test meet het zwangerschapshormoon hCG in jouw urine. Dit kan vanaf de dag dat je ongesteld zou zijn. Wil je het al eerder weten? Doe dan een vroege zwangerschapstest, dat kan al zo’n 4 tot 6 dagen eerder. Hoe dat werkt, lees je in dit blog dat we er eerder over schreven.

Wanneer vertel je dat je zwanger bent?

Veel vrouwen wachten met vertellen dat ze zwanger zijn totdat ze de eerste echo hebben gehad, meestal dus rond de 11 weken. Of ze wachten totdat ze door het eerste trimester zijn, dus tot na 13 weken omdat de kans op een miskraam daarna flink afneemt. Maar, er is geen vaste regel hiervoor. Jij bepaalt wanneer je het aan wie vertelt. Het gaat erom dat het voor jou goed voelt.

Veelgestelde vragen over net zwanger zijn

Wie moet ik bellen na een positieve zwangerschapstest?

Je belt zo snel mogelijk een verloskundigenpraktijk bij jou in de buurt. Je hebt hiervoor geen verwijzing nodig van je huisarts. Bij ons in Amsterdam-Zuid kun je voor je eerste afspraak terecht op onze locaties aan de Churchilllaan en de Willemsparkweg.

Hoe lang ben ik al zwanger bij een positieve test?

Meestal ben je dan zo’n 4 tot 5 weken zwanger. De telling begint namelijk bij de eerste dag van je laatste menstruatie, niet bij de bevruchting.

Wat is de 5-1-1-regel in de zwangerschap?

Dat is een richtlijn voor wanneer je de verloskundige of het ziekenhuis belt tijdens de weeën: 5 minuten tussen de weeën, 1 minuut lang en dat al minstens 1 uur.

Wat is de kans op een miskraam?

In het eerste trimester is de kans op een miskraam ongeveer 10 tot 15%. En dat ligt meestal buiten jouw invloed. Maar probeer wel goed voor jezelf te zorgen met rust, gezonde voeding en begeleiding. Dat is altijd goed voor jou en voor je baby.

Net zwanger? Wij zijn er voor je, in Amsterdam-Zuid

Zwanger, en nu? Je bent dan van harte welkom in onze praktijk. We zijn er voor je met duidelijke uitleg, een eerste echo, een intakegesprek en alle begeleiding die jij nodig hebt. Gewoon persoonlijk, met alle aandacht voor jou.