Kraamtijd
De eerste dagen na de bevalling
Tijdens de kraamtijd, de eerste acht dagen na de bevalling, komen we je regelmatig bezoeken om jou en jouw baby te controleren.
Ben je in het ziekenhuis bevallen onder begeleiding van een gynaecoloog, dan doen wij de nazorg.
Aangifte van geboorte
Binnen drie dagen na de bevalling moet aangifte van de geboorte gedaan worden. De geboortedag zelf telt niet mee, het weekend of officiële feestdagen ook niet. In dat geval heb je één werkdag extra de tijd voor de aangifte. De aangifte wordt gedaan door de vader of duo-moeder. De baby hoeft niet mee, wel moet degene die de aangifte doet een geldig identiteitsbewijs bij zich hebben. Check bij jouw gemeente of je nog meer documten mee moet nemen. Na de aangifte wordt automatisch de GGD geïnformeerd en krijgt de baby een BSN-nummer. Heb je een ander kraamadres? Geef dit dan ook door in verband met het bezoek van de GGD.
GGD komt langs
De GGD komt in de kraamweek langs voor de hielprik en de gehoortest. Ze maken hiervoor geen afspraak omdat ze ervan uitgaan dat je deze week toch thuis bent. In de tweede week na de bevalling is er een kennismaking met de GGD bij jou thuis. Ze willen dan weten hoe het gaat en vertellen je wat de rol van de GGD in de komende periode zal zijn. Hiervoor wordt wel vooraf gebeld om een afspraak te maken.
Kraamverzorgster
Ook heb je tijdens de kraamtijd hulp van een kraamverzorgster. Zij is tijdens de bevalling en de dagen erna een onmisbare hulp en jouw eerste vraagbaak. Gaat het niet zoals verwacht, dan zal zij altijd de verloskundige inschakelen. Wij blijven nauw betrokken en verantwoordelijk.
Zie ook onze pagina met samenwerkingspartners voor onder andere een overzicht van kraamhulp.
Kraamhulpmiddelen
Tijdens de kraamtijd heb je allerlei handige hulpmiddelen nodig die specifiek bedoeld zijn voor deze dagen. Het is handig om deze te huren, dat wordt 100% vergoed door jouw zorgverzekering. Bij de webshop van Duxxie kun je deze artikelen online bestellen waarna ze gratis worden thuisbezorgd. Voor de directe verzorging na de bevalling heb je een kraampakket nodig. Dit krijg je van jouw verzekeraar als dat is opgenomen in jouw verzekeringspakket. Zo niet, dan kun je dit bij de apotheek of drogist halen of online bestellen.
Hulp en advies bij borstvoeding
Wil je borstvoeding geven, dan kun je met al jouw vragen daarover terecht bij de aan onze praktijk verbonden lactatiekundige Myrte van Lonkhuijsen. Zij biedt extra begeleiding bij de borstvoeding, geeft borstvoedingsvoorlichtingsavonden en kan een steun in de rug zijn bij allerlei vragen en onzekerheden die je in de kraamtijd en de maanden na de bevalling kunt hebben. Een lijst met lactatiekundigen vind je hier bij ons partneroverzicht, zij kunnen ook helpen bij borstvoedingsproblemen. Check ook vooraf jouw verzekering; het kan zijn dat die één consult met een lactatiekundige vergoedt. Het is dan sowieso handig om daar gebruik van te maken, ook als je geen problemen met borstvoeding hebt. De lactatiekundige zal je handige tips en adviezen geven. De afspraak hiervoor kun je zelf maken, je hebt geen verwijzing nodig.
Voorbereiding op de kraamweek
De kraamweek lijkt misschien nog ver weg, maar je kunt je er nu al wel goed op voorbereiden. Met onder andere praktische workshops zoals de ‘Leer je baby kennen’. Deze wordt elke maand in onze praktijk gegeven en gaat in op vragen die je dan kunt hebben. Zoals waarom je baby huilt of waar je baby behoefte aan heeft.
Praktische zaken voor de kraamweek en erna
Tijdens je kraamweek en die maanden erna is het goed om de volgende praktische zaken te weten of te regelen:
- Doe aangifte van de baby bij jouw gemeente en meld je baby zo snel mogelijk aan bij je ziektekostenverzekering.
- Wees strikt met hygiëne: was je handen na het verschonen van de luier en laat bezoek bij binnenkomst direct de handen desinfecteren. Baby’s zijn vatbaarder en hun afweersysteem moet zich nog ontwikkelen.
- Let op dat bezoek met een koortslip (open en/of vochtig) niet bij je baby komt en je baby ook niet vasthoudt. Het herpesvirus is tijdens de eerste zes maanden gevaarlijk voor je baby omdat die daar dan nog geen afweer tegen heeft. Wees hier dus heel strikt in!
- Geef je borstvoeding? Blijf dan alert op een eventuele borstontsteking, ook na de kraamweek. Je herkent dit aan een harde, rode plek op je borst. Heb je dit? Dan kun je altijd contact opnemen met je huisarts of check het boekje van de kraamzorg voor tips.
- Het bloedverlies neemt na de bevalling af maar tot wel zes weken na de bevalling kun je nog vloeien of kan het ineens weer beginnen. Als het na die tijd niet stopt, of als het meer is dan bij een menstruatie, neem dan contact op met je huisarts.
- Wanneer de eerstvolgende menstruatie weer komt, verschilt per vrouw. Dit kan al zo’n zes weken na de bevalling zijn maar het kan ook uitblijven totdat jij stopt met de borstvoeding. Weet wel dat je al voor je eerste menstruatie weer vruchtbaar bent, ook als je borstvoeding geeft! Wil je anticonceptie gaan gebruiken en geef je nog borstvoeding? Vraag dan je huisarts om advies.
Voorbereiding op de kraamweek
De kraamweek lijkt misschien nog ver weg, maar je kunt je er nu al wel goed op voorbereiden. Met onder andere praktische workshops zoals de ‘Leer je baby kennen’. Deze wordt elke maand in onze praktijk gegeven en gaat in op vragen die je dan kunt hebben. Zoals waarom je baby huilt of waar je baby behoefte aan heeft.
Praktische zaken voor de kraamweek en erna
Tijdens je kraamweek en die maanden erna is het goed om de volgende praktische zaken te weten of te regelen:
- Doe aangifte van de baby bij jouw gemeente en meld je baby zo snel mogelijk aan bij je ziektekostenverzekering.
- Wees strikt met hygiëne: was je handen na het verschonen van de luier en laat bezoek bij binnenkomst direct de handen desinfecteren. Baby’s zijn vatbaarder en hun afweersysteem moet zich nog ontwikkelen.
- Let op dat bezoek met een koortslip (open en/of vochtig) niet bij je baby komt en je baby ook niet vasthoudt. Het herpesvirus is tijdens de eerste zes maanden gevaarlijk voor je baby omdat die daar dan nog geen afweer tegen heeft. Wees hier dus heel strikt in!
- Geef je borstvoeding? Blijf dan alert op een eventuele borstontsteking, ook na de kraamweek. Je herkent dit aan een harde, rode plek op je borst. Heb je dit? Dan kun je altijd contact opnemen met je huisarts of check het boekje van de kraamzorg voor tips.
- Het bloedverlies neemt na de bevalling af maar tot wel zes weken na de bevalling kun je nog vloeien of kan het ineens weer beginnen. Als het na die tijd niet stopt, of als het meer is dan bij een menstruatie, neem dan contact op met je huisarts.
- Wanneer de eerstvolgende menstruatie weer komt, verschilt per vrouw. Dit kan al zo’n zes weken na de bevalling zijn maar het kan ook uitblijven totdat jij stopt met de borstvoeding. Weet wel dat je al voor je eerste menstruatie weer vruchtbaar bent, ook als je borstvoeding geeft! Wil je anticonceptie gaan gebruiken en geef je nog borstvoeding? Vraag dan je huisarts om advies.
Voorkom een te drukke kraamweek
De bevalling zelf is al intensief genoeg, voor jou en je kindje. Niet iedereen zit dan te wachten op een drukke kraamweek. Ook al lijkt je dat nu misschien best gezellig, in praktijk blijkt vaak dat de meesten zich geleefd voelen die week en het moeilijk vinden om nee te zeggen of juist om hulp te vragen. Bereid je daar nu al op voor en geef rustig aan dat je misschien niet meteen de energie of zin hebt in veel bezoek. Laat bijvoorbeeld het bezoek via je partner regelen. Weet ook dat veel jonge ouders later zeggen dat een afspraak per dag vaak wel genoeg was en soms geen bezoek ook wel eens fijn. De voedingstijden van je baby verschuiven ook nog regelmatig waardoor het soms best lastig is om afspraken te maken. Weet dat dit zo is en dat het maar tijdig is. In deze kraamweek kun je jouw partner en de kraamzorg gerust de waakhonden laten zijn, jij en je baby hebben de rust dan hard nodig.
Herstel na de bevalling; let op je bekkenbodem!
Je bekkenbodem krijgt gedurende de zwangerschap en bevalling heel wat te verduren. En ook al voel jij je na een paar weken misschien weer helemaal topfit, dat betekent niet automatisch dat je bekkenbodem ook weer helemaal hersteld is. Hier is vaak te weinig aandacht voor waardoor veel vrouwen pas na jaren ontdekken dat ze verzakkingen hebben als gevolg van deze periode. Je kunt dit nu laten checken en als dat nodig is, met gerichte fysiotherapie dit herstellen. Daarmee voorkom je eventuele klachten later! Een postpartum workshop ‘Gezond herstel na mijn bevalling’ kun je volgen via onze praktijk of kijk bij onze partners voor specialisten in bekkenbodemproblematiek.
Jouw verloskundige, ook tijdens de kraamdagen
Als jouw verloskundige blijven wij de eindverantwoordelijke tijdens die eerste acht dagen na de bevalling. Rond de 5e dag komt een verpleegkundige van het OKC bij jou thuis de hielprik bij jouw baby afnemen.
Mocht je tijdens deze kraamtijd nog vragen hebben, dan kun je ons altijd bereiken op het mobiele nummer: 06 – 5462 0724. Ook als je na deze periode nog klachten of zorgen hebt met betrekking tot de zwangerschap of bevalling blijven we natuurlijk altijd nog bereikbaar. Deze mentale zorg gaat door ook al is de verloskundige zorg ‘afgesloten’. Deze zorg gaat over alles wat met het moederschap te maken heeft zoals vragen en zorgen over het weer beginnen met werken, welke coaching er is en veel meer. Dit alles wordt overigens ook besproken tijdens de nacontrole. Dat is een afspraak die je zelf kunt inplannen bij de assistente als jij daar behoefte aan hebt.
