Voorlichting & Workshops

Informatief

Deze bevallingscursus is bedoeld voor zwangere die rond de 28-36 weken zwanger zijn. Je komt samen met je partner of alleen als voorbereiding op de bevalling.

Het is een theoretische cursus die op 1 zondag wordt gegeven. De cursus wordt gegeven bij Verloskundigen Amsterdam Zuid aan de Churchilllaan 41.

Tijdens deze cursus komen verschillende onderwerpen aan bod, zodat jullie samen goed voorbereid zijn op wat komen gaat. Ook kun je deze cursus als opfriscursus zien bij een tweede of volgende zwangerschap.

INHOUD CURSUS:

• de zwangerschap tot nu toe
• bevalling van A t/m Z
• bevallingsfases
• wat kan de partner betekenen
• pijnbeleving & pijnbestrijding
• als het even anders loopt
• ademhalingen / perstechniek / puffen

De groep bestaat uit minimaal 4 stellen en maximaal 8 stellen.

WANNEER:

Diverse zondagen:

Groep 1 van 9:30 – 12:30
Groep 2 van 13:00 – 16:00

Je mag bij de aanmelding een voorkeur opgeven voor groep 1 of groep 2.

Kijk op de website voor actuele cursusdata: www.bevallingscursus.nl

​ADVIES:

Omdat de cursusdagen snel vol kunnen zitten, wordt aangeraden je tijdig aan te melden.

KOSTEN:

Kosten bedragen € 150,- per stel (incl.koffie/thee/water), of € 125,- als je alleen komt. Er zijn diverse zorgverzekeraars die een zwangerschapscursus (of een gedeelte daarvan) vergoeden.

WAAR: Verloskundige Amsterdam Zuid Churchilllaan 41 1078 DE Amsterdam

MEER INFORMATIE:

Kijk voor meer informatie en/of aanmelden op www.bevallingscursus.nl. Je kan je opgeven vanaf 12 weken zwangerschap, bij voorkeur via e-mail:
suzan@bevallingscursus.nl

KORTE OMSCHRIJVING:

De No-Nonsense zwangerschapscursus die jou en je partner goed voorbereidt op de bevalling

Waarom deze cursus: De cursus is nuchter en praktisch en wordt op een interactieve manier gegeven zodat de stof ook blijft hangen.

Ik geef het met veel liefde en energie en er is ruimte voor humor maar ook voor persoonlijke vragen.

Stellen die nuchter zijn en van wetenschappelijk bewezen theorie houden en zich willen voorbereiden zijn uitermate geschikt.

99% van alle zorgverzekeraars vergoed de cursus omdat ik aangesloten ben bij de vereniging Samen Bevallen en daar tevens ook docent ben.

Rondom de geboorte
Rondom de geboorte is een initiatief van de afdeling Jeugdgezondheidszorg van de Stichting Amsterdamse Gezondheidscentra (SAG). Ben je in het bezit van een Stadspas of heb je een minimumuitkering, dan zijn deze cursussen gratis.

Uitgebreide zwangerschapsbegeleiding die bestaat uit fysieke training om te werken aan spierkracht, lenigheid en conditie en voorlichting met informatie over het moeder worden en de bevalling. Er zijn diverse cursussen mogelijk: zwangerschapsgym, blijf in beweging, beval fit, gezond en fit zwanger, zwangerschapsyoga, tienermoeders en zwanger, bevallen en een kind.
Website: www.rondomdegeboorte.nl

Bevalwijzer
De bevalwijzer geeft informatieve cursussen ter voorbereiding op de bevalling en de tijd daarna, voor jou en je partner. De bevalwijzer cursussen zijn niet alleen fysieke, maar ook mentale en praktische voorbereiding: door alle informatie objectief op een rij te zetten krijg je overzicht in wat er te wachten staat en daarmee een gevoel van rust en controle.
Website: www.bevalwijzer.nl

Sportief
Mom in Balance
Wij geven outdoor trainingen voor zwangeren, hersteltraining na de bevalling en total body workouts voor vrouwen. Onze trainingen helpen je sterker te worden en je conditie te verbeteren, maar ze geven je ook energie en een positieve mindset. Precies wat je nodig hebt in de eerste jaren van het moederschap! Tijdens de training is er altijd ruimte voor jouw persoonlijke behoeftes en wensen, je kunt ze bespreken met je trainer.
Website: www.mominbalance.n

Zwangerschaps fitness
Onder leiding van gediplomeerde docenten, tevens ook algemeen fysiotherapeuten, worden er voor tijdens de zwangerschap en voor na de bevalling een lessen gegeven waarbij fit blijven en weer worden op de voorgrond staat. Daarnaast wordt er ook informatie gegeven over de zwangerschap, de bevalling, de tijd na de bevalling en de babymassage.
Website: www.fitzwanger.nl

Zwanger en Fit
Informatie: aandacht voor het in goede conditie blijven, informatie en praktische voorbereiding met ontspannings-, en ademoefeningen.

Mirjam Vos Zwangerschaps- en babycursussen
Website: www.mirjam-vos.nl
E-mail: mirjam@mirjam-vos.nl
Tel: 020-4896882

Mensendieck

Mensendieck Prinsengracht Sandra Langenveld
Er zijn zes lessen voor de aanstaande moeders en er is, na de bevalling, een samenkomst van de moeders met hun baby’s. We starten met een warming-up. Tijdens de zwangerschap is een goede lichaamshouding belangrijk. We doen oefeningen voor het hele lichaam. Dit is om klachten te voorkomen of verhelpen die in de zwangerschap of na de bevalling kunnen optreden.

Elke les komen de spieren en spiergroepen aan bod die tijdens de zwangerschap en bevalling intensief worden gebruikt. Daarmee maken we ook de link naar het herstel van je lijf na de bevalling. Het belangrijkste is de voorbereiding op de bevalling zelf: de ontspannings-, adem- en concentratieoefeningen. Je leert de weeën op te vangen en hoe je actief kunt helpen bij het persen.

Locatie: Prinsengracht 513, 1016HR, Amsterdam
Website: https://www.mensendieckprinsengracht.nl/zwangerschapscursus-carita-salome-methode/
Telefoon: 06-26 54 48 51
Vraag het rooster met data en tijden en kosten op via de mail: sandralangenveld@hotmail.com

Cursus met elementen van hypnobirthing
MOM&CO
Wil je goed voorbereid de bevalling ingaan? Wil je geen angst voor de geboorte? Wil je op jezelf en je partner kunnen vertrouwen en samen naar de komst van jullie kindje uitkijken? MOM&CO biedt je die kans!

MOM&CO positive practice geeft een all-round zwangerschapscursus met elementen van Hypnobirthing. De cursus is ontwikkeld door een verloskundige en wordt gegeven door verloskundigen of doula’s met veel ervaring en kennis van alles rondom zwangerschap en geboorte.
“Niet zweverig, maar praktisch en tegelijkertijd ontspannen en leuk.”

Website: www.momenco.nl of www.verloskundigenamsterdamzuid.nl

HypnoBirthing
Kasia Pokrop, HypnoBirthing Practitioner & Yoga Instructor
The seventh series in Ashtanga yoga is the most rewarding, yet also the most challenging. It represents family.
It is the preparation that I would like to share with you as you get ready to begin your seventh series. Whether it be readying yourself for birth and letting go of fear with a HypnoBirthing course, improving how you feel during your pregnancy with prenatal yoga, or simply becoming a calmer, happier person through Ashtanga practice.

Website: www.seventhseries.com
Mail: kasiapokrop@gmail.com
Tel: 06 4228 7691

Zwanger en Fit
Zwanger en Fit informatie: aandacht is voor het in goede conditie blijven, als voor alle informatie en de praktische voorbereiding met ontspannings-, en ademoefeningen.

Website: www.mirjam-vos.nl
Telefoon: 020 – 489 6882