Voorlichting & Workshops

Eten tijdens je zwangerschap

Wat is de beste voeding tijdens je zwangerschap?

Mijn naam is Sharon Looyen, mijn passie voor voeding is ontstaan toen ik 18 jaar oud was. Ik ben geboren met een slecht functionerende nier, waardoor ik heel veel last had van blaasontsteking, nierbekkenontsteking, altijd pijn had en laag zat in mijn energie. In mijn 19e levensjaar was het dan zo ver, mijn nier werd verwijderd. Op dat moment is mijn interesse voor voeding ontstaan. Ik was dan wel verlost van mijn jarenlange pijn, maar had er een zorg bij. Nu had ik nog maar 1 nier waar ik heel goed voor wilde zorgen. Hoe doe je dat op de beste manier?

Ik heb mij verdiept in alles wat met voeding te maken heeft, wilde alles weten wat ik kon doen om mijn gezondheid optimaal te houden. Mijn ene nier werd niet mijn enige zorg, ik had ook een slechte darmflora overgehouden aan het jarenlange antibiotica gebruik om mijn blaas-, en nierbekkenontstekingen te bestrijden. Hoe ga je hier mee om? Ik wist toen niet dat de basis van een goede gezondheid direct in verband staat met een gezonde darmflora.

Natuurvoedingsdeskundige voor zwangere vrouwen

Nadat ik mijn diploma als natuurvoedingsdeskundige heb behaald, heb ik me ook gespecialiseerd in kindervoeding. Mijn doel is om zwangere vrouwen, kinderen, mensen te begeleiden, te coachen en te inspireren, mijn kennis en ervaring mee te geven, waardoor je het beste uit jouw gezondheid kan halen en een gezonde basis kan meegeven aan je ongeboren kindje! De juiste voeding voor jezelf en je kindje is essentieel tijdens je zwangerschap. Tijdens de zwangerschap leg je de basis van jouw kindjes gezondheid voor een heel leven.

Informatieavonden over eten tijdens je zwangerschap

Heb je vragen of onzekerheden, wil je persoonlijke begeleiding? Neem dan nu contact op met Sharon Looyen +31 6 5267 4107 www.voedingmaaktjebeter.nl of schrijf je in voor één van de informatieavonden over eten tijdens je zwangerschap bij de verloskundige.

Download de PDF – ‘Gezond eten en drinken tijdens je zwangerschap’ met veel handige informatie.

Workshop ‘voeding tijdens je zwangerschap’

Tijdens je zwangerschap mag je heel veel voedingsmiddelen niet, maar wat mag je wel en wat is het beste voor je kindje? Je kan namelijk niet vroeg genoeg beginnen met de juiste dingen eten, waardoor je de groei en ontwikkeling van je kindje al in de baarmoeder kan ondersteunen. Daarnaast kan je tijdens je zwangerschap je kindje al kennis laten maken met verschillende smaken, waardoor hij straks meer smaken lekker vindt.

Gezonde voeding, al voor de bevruchting

Wanneer je vóór de bevruchting al gezond eet en een volwaardig voedingspatroon handhaaft, waarbij je geen tekorten hebt, heb je een stapje voor. Je hebt de ideale omgeving voor jouw aankomende kindje gecreëerd, waar hij zich het best kan nestelen. Maar wat als je niet heel gezond geleefd hebt? Wat kan je dan het beste doen?

Je eerste trimester

Veel vrouwen weten de eerste acht weken vaak niet eens dat ze zwanger zijn, terwijl juist deze eerste periode zo belangrijk is voor je kindje. Op dit moment wordt de basis gelegd van zijn gezondheid en alle lichaamsfuncties. Hoe ga je hier mee om en wat als je er pas later achter komt dat je zwanger bent en niet op je voeding hebt gelet?

Je eerste trimester kan zwaar zijn door de misselijkheid en de vermoeidheid, dan schiet het gezonde eten er nog wel eens bij in. Hoe kan je hier het beste mee omgaan? Welke voedingstoffen kan je het beste gebruiken in deze fase? En welke supplementen heb je nodig en waarom?

Wat heb je qua voeding nodig tijdens de rest van je zwangerschap?

Er wordt vaak gezegd dat zwangere vrouwen voor twee moeten eten, dit is echter een fabeltje, maar welke hoeveelheden zijn wel van belang? Dit, tips en trucs tegen misselijkheid, maagzuur, krampen en nog veel meer, leer je tijdens de informatie avond over voeding voor zwangere vrouwen. Al jouw vragen over voeding zijn welkom, dus schrijf ze op.

Sharon LooyenDe informatie avond wordt gegeven door Voedingsdeskundige Sharon Looyen, zij is kindercoach en natuurvoedingsdeskundige van www.voedingmaaktjebeter.nl

Waar? Locatie Churchilllaan 41
Tarief? Gratis – Aangeboden door Verloskundigen Amsterdam Zuid
Hoe laat? 19.00u – 21u
Beschikbare plekken: 10 koppels

Aanmelden kan via het reserveringssysteem waar je, je deelname kunt bevestigen.