Geboorteplan
Dit wil je geregeld hebben vóór je bevalling
Of je nu voor het eerst bevalt of dat je al eerder een kindje kreeg, een bevalling laat zich niet plannen. En toch maken veel vrouwen een geboorteplan. Omdat het vaak helpt en prettig kan zijn om vooraf al stil te staan bij wat jij belangrijk vindt. Zo’n geboorteplan helpt je om jouw wensen en grenzen helder te krijgen. Voor jezelf, je partner en zorgverleners. In dit blog lees je wat je in een geboorteplan zet, hoe je het opstelt en wat je zeker niet moet vergeten.
Wat is een geboorteplan, en waarom is het handig?
Een geboorteplan is een document waarin jij jouw wensen en verwachtingen rondom de bevalling opschrijft. Zoals hoe je wilt omgaan met pijn, wie je erbij wilt hebben en wat jij belangrijk vindt in de communicatie. Het is geen script dat gevolgd moet worden: de bevalling kan altijd anders verlopen en jij kan tijdens de bevalling heel wat anders willen. En als het nodig is voor de veiligheid van jou en, of je baby, zullen wij van het geboorteplan afwijken. Gebruik het geboorteplan daarom als een manier om na te denken over wat jij prettig vindt. Bespreek het vooraf met ons, dan ben je beter voorbereid én weten wij als jouw zorgteam wat jij graag wilt.
Wat zet je in een geboorteplan?
Het geboorteplan hoeft geen boekwerk te zijn, liever niet zelfs. Een A4’tje is vaak al genoeg. Het is een opsomming van wat jij belangrijk vindt. Hieronder zijn een aantal zaken die je erin kunt opnemen, maar weet dat het jouw geboorteplan is. Voel je vrij om al jouw wensen of ideeën op te schrijven.
- Waar je wilt bevallen (thuis, ziekenhuis of in het geboortecentrum)
- Wie je bij jouw bevalling wilt hebben
- Hoe je wilt omgaan met de weeën (welke houdingen, beweging, bad, massage, etc.)
- Jouw wensen rondom pijnstilling
- Sfeer en omgeving (zoals muziek, licht en rust)
- Communicatie (met wie moet overlegd worden als er vragen zijn)
- Wat jouw wensen zijn bij onverwachte situaties (zoals medische ingrepen)
- De rol van jouw partner, een doula of een geboortecoach
- Wat je wilt met de placenta of navelstreng
- Wat je liever niet wilt
Bedenk dat je het positief en praktisch invult. En, weet dat het jouw wensen van dit moment zijn. We houden er rekening mee als dat kan. En wil jij op het moment zelf ineens iets anders? Dan is dat geen probleem, dat gebeurt vaker 😉
Is een geboorteplan verplicht?
Nee, een geboorteplan is zeker niet verplicht. Het is een handig hulpmiddel waarvan we weten dat veel vrouwen het een prettige manier vinden om zich daarmee voor te bereiden op de bevalling. Het dwingt je namelijk om even stil te staan en na te denken bij dat wat jij eigenlijk graag zou willen, of juist niet. Zo’n geboorteplan nemen we ergens tussen de 32e en 34e week met je door. Jij weet dan zeker dat we ervan op de hoogte zijn en wij kunnen met jou bekijken wat mogelijk is in verschillende situaties.
Een geboorteplan, een bevalplan of een kraamplan?
Misschien heb je nog nooit van een geboorteplan gehoord, maar wel van een bevalplan? Weet dan dat het twee termen zijn voor hetzelfde document. Wij hebben voor het geboorteplan, of het bevalplan, een handig document hier op onze website staan. Daar staan veel voorbeeldvragen die je helpen nadenken over wat jij wilt en belangrijk vindt. Bekijk het eens en maak dan hiermee jouw eigen geboorteplan. Een kraamplan is weer iets heel anders, dat gaat over de periode na de bevalling. Daarin staat onder meer of je borstvoeding of flesvoeding wilt geven, wat je belangrijk vindt qua rust en bezoek en veel meer. Dit plan bespreek je vaak met de kraamzorgorganisatie maar je kunt ook altijd met vragen hierover bij ons terecht.
Geboorteplan, ook bij een thuisbevalling?
Wil jij graag thuis bevallen? Of in een geboortecentrum? Ook dan kan een geboorteplan heel handig zijn. Sowieso voor jezelf om vooraf een soort checklist te hebben wat je nog moet regelen (zoals je bed op klossen en een kraampakket aanvragen). Maar ook om aan te geven hoe je de bevalling thuis het liefste zou hebben: wat voor sfeer, wel of niet een badbevalling. En wat als je toch plots naar het ziekenhuis moet? Wat wil je dan? Leg het geboorteplan klaar bij jouw ‘bevalkoffer’. Dan nemen we het mee en kunnen we het, als het mogelijk is, doorgeven aan de gynaecoloog.
Wat heb je nodig bij de bevalling?
Waar je ook wilt bevallen en waar je uiteindelijk ook echt bevalt, je hebt altijd een aantal spullen nodig. Leg die dus klaar of zorg dat je in het geboorteplan aangeeft waar het te vinden is. Het gaat dan om belangrijke documenten en praktische spullen zoals;
- Je ID en zorgpas
- Je zwangerschapskaart (die krijg je van ons)
- Telefoonoplader, snacks en een toilettas
- Schone kleding voor jou én je baby
- Autostoeltje voor als je in het ziekenhuis of het geboortecentrum bevalt
Veelgestelde vragen over het bevalplan
Wat is een goed voorbeeld van een geboorteplan?
Een goed geboorteplan is kort, duidelijk en persoonlijk. Vraag je verloskundige om een voorbeeld of gebruik ons voorbeeld.
Is een bed op klossen verplicht bij thuis bevallen?
Ja. Het bed moet minimaal 70 cm hoog staan zodat wij en de kraamverzorgende goed kunnen werken.
Wat als mijn bevalling anders loopt dan mijn plan?
Dat is heel normaal. Een geboorteplan is geen checklist die afgevinkt moet worden. Het helpt je vooral om bewuste keuzes te maken.
Wat is de 3-2-1 regel tijdens de zwangerschap?
Dat is een geheugensteuntje zodat je weet wanneer je ons moet bellen als je weeën hebt. Is het je eerste kind, dan: regelmatig elke 3 minuten weeën, gedurende 2 uur die 1 minuut of langer duren? Bel je verloskundige!
Met wie bespreek ik mijn geboorteplan?
Met je verloskundige. Tussen week 32 en week 34 nemen we het uitgebreid met je door.
Vragen over jouw geboorteplan? Je bent welkom in Amsterdam-Zuid
Wil jij goed voorbereid zijn op jouw bevalling maar heb je vragen over het maken van jouw geboorteplan? Je bent altijd welkom op onze verloskundigenpraktijk in Amsterdam-Zuid. Maak een afspraak en dan bespreken we binnenkort ook jouw vragen en wensen rondom de bevalling.